كيف احفظ بسرعة دون نسيان : فكر في تلك الأوقات عندما كنت في عجلة لمغادرة المنزل ، وتبحث عن مفتاح السيارة أو المنزل أو المكتب لا تجده ، أو عندما الذهاب إلى السوبر ماركت أو البقالة أو السوق، ولكن لا يمكن أن نتذكر ما ذهبت إلى هناك لشراء، يبدو أننا جميعا ننسى الأشياء هذه الأيام.
عدم القدرة على تذكر أرقام الهواتف أو أعياد الميلاد أو قوائم التسوق ليست مجرد مصدر إزعاج فقط يمكن أيضا أن يكون مصدر قلق ، لا سيما مع التقدم في السن ولكن قبل أن تنحرف بعيدا، قد يكون من المفيد الاستماع إلى الخبراء، وكثير منهم يعتقدون أن وجود الدماغ مثل المنخل هو أحد أعراض شيء أبسط بكثير.
في أكتوبر 2015، وجد الباحثون في جامعة دي مونتفورت ليستر، أن المستخدمين النشطين على الهواتف المحمولة والإنترنت هم أكثر عرضة للفشل المعرفي، والذي يتضمن النسيان وتبين أن النساء، من بين المشاركين الذين شاركوا في الدراسة أكثر تأثرا من الرجال.
إذاً، لماذا ننسى؟
يتفق معظم الخبراء الآن على أننا نقضي الكثير من الوقت في شيء واحد مثل القيام بالمهام على الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر ، وأننا جميعًا نطور “أدمغة الفراشة” المشتتة ، هناك أيضا أدلة على أننا نعتمد كثيرا على جوجل أننا لم نعد نشغل أدمغتنا لتذكر الأشياء.
ماذا يمكنك أن تفعل لتجعل نفسك تتذكر بشكل أكثر فعالية؟ إيفون سبايكرمان ، المعالج العصبي المهني ومدير دائرة إدارة الحالات ، الذي يعمل مع الناس الذين يعانون من إصابات في الدماغ المكتسبة ، وتعويذة عندما يتعلق الأمر النسيان.
“إذا كنت لا تستخدم فإنك تفقده”، كما تقول “ضع طريقة أخرى، إذا كنت تعتمد على جوجل، فأنت لا تستخدم وظيفة الذاكرة في الدماغ ، أنها قليلا مثل استخدام باستمرار خدمة الملاحة في هاتفك أنت تقود إلى أماكن دون أن تعرف مكانك حقاً.
