افضل مقوي لجهاز المناعة
افضل مقوي لجهاز المناعة لايقوي فجأة دفاعات الجسم. أنها تدعمها وتحسنها على المدى الطويل. “تريد إعطاء الجهاز المناعي فرصة للرد على طريقتها المصممة بشكل مناسب. أنت لا تريد أن تحصل في الطريق من ذلك”، يقول الدكتور جون مكارتي، مدير برنامج العلاج المناعي الخلوي.
افضل مقوي لجهاز المناعة
نحتاج جميعًا إلى استهلاك الكمية المناسبة من العناصر الغذائية ، والتي تعد من بين أفضل معززات المناعة. تشكل العديد من العناصر الغذائية أساس صحة المناعة ، مثل:
ألاحماض الدهنية أوميغا -3.
فيتامين سي.
فيتامين د.
الزنك.
لكي تساعد الجهاز المناعي يتطلب أيضًا على الحركة البدنية فهي تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتساعد الجسم على امتصاص العناصر المغذية والمفيدة وتخزينة في وقت الحاجة
الحصول على التطعيمات الموصى بها:
عندما يتعرض الجسم لميكروبات جديدة ضارة ، يستغرق الأمر بعض الوقت لبناء دفاعاته. “لا يتم إعداد الجهاز المناعي عندما يدخل فيروس جديد أو بكتيريا جديدة إلى الجسم. وبحلول الوقت الذي يصنع فيه الجسم الأدوات اللازمة لمكافحته، يكون الجسم قد تضرر بسبب العدوى”.
التطعيمات هي من بين افضل مقوي لجهاز المناعة لأنها تعطي الجسم اليد العليا. “أنها تسمح للجهاز المناعي لمعاينة توقيع الميكروب حتى يتمكن الجسم من العمل بشكل أفضل وأسرع بمجرد أن يواجه فعلا مسببات الأمراض”، يقول زاباتا.