منوعات
تعرف على أشهر أضرار المشروبات الغازية
أضرار المشروبات الغازية هي واحدة من أكثر المشروبات التجارية استهلاكًا، ولها عدد من العواقب الصحية الوخيمة، ففي هذا المقال سوف نتعرف على الآثار السلبية للمشروبات الغازية على صحة الإنسان.
أضرار المشروبات الغازية
دعنا نقدم لك بعضًا من أكثر مخاطر المشروبات الغازية انتشارًا:
السمنة
- إن الإفراط في تناول المشروبات الغازية لا يمد الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية فحسب.
- بل يزيد أيضًا من الشهية وعلى هذا تزيد السمنة.
- فتؤدي زيادة تناول الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في المشروبات الغازية إلى رفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع ولحظي، مما يحفز الإحساس بالجوع.
أمراض القلب والأوعية الدموية
- المشروبات الغازية، كما ناقشنا سابقًا، تؤدي إلى زيادة السمنة من خلال احتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة والسعرات الحرارية في جسم الإنسان.
- ونتيجة لذلك، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشريان التاجي والسكتة الدماغية.
المشروبات الغازية والكبد الدهني
- نظرًا لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني غير الكحولي يستهلكون كميات كبيرة من المشروبات الغازية.
- فقد تم اكتشاف صلة بين زيادة استهلاك المشروبات الغازية وزيادة نسبة الدهون في الكبد، أو ما يعرف بالكبد الدهني.
تسوس في الأسنان
- يرتبط استهلاك كميات كبيرة من السكر بزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
- تتعايش البكتيريا مع السكر وتنتج أحماض تهاجم طبقة المينا ؛ والتعرض المطول للحمض لمدة 20 دقيقة أو أكثر يؤدي إلى تكوين طبقات البلاك على الأسنان واللثة، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.
- ونتيجة لذلك، فإن استخدام المشروبات الغازية، التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة، سيعزز هذه الفرصة.
أضرار المشروبات الغازية ومضاعفات مرض السكري
- يرتبط تناول المشروبات الغازية بانتظام بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- المحليات الصناعية والملونات في المشروبات الغازية تقلل من حساسية الأنسولين.
- فمع انخفاض حساسية الجسم للأنسولين، ترتفع مستويات الجلوكوز، ويزيد احتمال إصابتك بمرض السكري.
شاهد أيضًا: فوائد الرضاعة الطبيعية …تعرف على أهم 5 فوائد.
ختاما: أضرار المشروبات الغازية كثيرة فبعد أن أصبحت على دراية بالآثار السلبية للمشروبات الغازية على صحتك فعليك أن تتجنبها وتختار البدائل الصحية مثل المياه المنكهة والشاي المثلج والمشروبات العشبية المختلفة وذلك أفضل لصحتك.
